每天進步一點點，肉羹陪你一起做到！
每日任務：蛋白質 145–160g、8,000 步、水 2.5L、睡眠 7 小時。肌酸 5 顆、合利他命 2 顆、葉黃素 1 顆。
PLAYER STATS
統計分析
體重趨勢
每日體重、7 日平均與 11/4 生日目標線。
體脂率趨勢
以 7 日平均判斷，不因單日水分波動過度解讀。
淨體重趨勢
用 28 日平均輔助監控保肌；淨體重不等於骨骼肌量。
每週執行率
訓練、蛋白質與熱量達標率。
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資料來源
InBody 寫入 Apple 健康的體重、體脂率、淨體重與 BMI；iPhone 捷徑再送到 Cloudflare D1。
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